Šokių studijos „Palangos Vėtrungė“ narė Indrė Bartkutė dėkoja savo mamai, jog vaikystėje ragino ją šokti.

Šokių studijos „Palangos Vėtrungė“ narė Indrė Bartkutė dėkoja savo mamai, jog vaikystėje ragino ją šokti.

„Scenoje kūnas turi būti stangrus – kitaip atrodysi kaip banginis“

Viktorija ŠIMKUTĖ, 2012 06 28

Šokių studijos „Palangos Vėtrungė“ narė Indrė Bartkutė dėkoja savo mamai, jog vaikystėje ragino ją šokti, ko ji pati nemėgo. Mergina jau devynerius metus džiugina savo artimuosius, draugus ir savo aistruolius nuostabiais šokių pasiekimais. „Stengiuosi scenoje atlikti viską tobulai, nenuvilti nei savo kolektyvo, nei savo miesto – Palangos“, – sako Indrė. Tačiau prieš pusę metų merginai buvo atlikta kojos operacija, todėl Indrė su nekantrumu laukia, kol galės vėl judėti šokio rimtu.

 

Įkalbėjo mama

„Būsi graži ir sveika“, – Indrė pasakoja, jog mama šiais žodžiais įkalbėjo ją užsiimti šokio menu. 

Būsima abiturientė sako, jog nors ir labai nemėgo šokti, tačiau pabandžiusi supratusi, jog šokis jai suteikia malonumą. „Su šokiu nesieju savo ateities, tiesiog tai mano hobis, be kurio tikriausiai nesugebėčiau gyventi“, – prisipažino Indrė Bartkutė. Mergina sako: „Palangos šokių kolektyvo „Vėtrungė“ narė esu jau ilgai, todėl šis kolektyvas bei pats šokis užima vertingą vietą mano gyvenime“. Indrė pasakoja, jog šokis padeda atsipalaiduoti ir kartu pabėgti nuo kasdienybės ar varginančių rūpesčių. „Energinga, emocijas valdanti muzika suteikia jėgų, padeda „išsikrauti“ ir scenoje atiduoti visą save“, – pasakoja mergina.

 

Dvidešimties minučių mankštelė

„Svarbiausia – graži liekna figūra, juk reikia gerai atrodyti scenoje, – šypsosi Indrė. – Nuolat stengiuosi palaikyti formą. Mūsų treniruotės vyksta tris ar keturis kartus per savaitę, o jei mūsų laukia šokių konkursas, repetuojame dar kelis kartus per dieną“. Indrė Bartkutė paminėjo ir tai, jog prieš repeticijas atlieka drenažus: dvidešimties minučių mankštelę, pradedant nuo galvos ir baigiant kojomis. Taip išjudinant visus raumenukus. „Tam, kad nieko nepasitemptume, o taip stiprėja ir mūsų organizmas“. Mergina prisipažįsta, jos kojų raumenys gana ryškiai matosi, tai rodo, jog sąžiningai atlieka mankštas bei aktyviai sportuoja. „Žinoma, jei neturime repeticijų, visada stengiuosi ryte ir vakare atlikti kelis pratimus raumenų apšilimui bei pilvo presui“, – prisipažįsta šokių kolektyvo „Vėtrungė“ narė. Ji sako: „Mano kūnas tikrai gana stangrus, juk į sceną negali išeiti, atrodydamas kaip banginis“.

 

Reikia sveikai maitintis

„Mūsų krūvis iš tiesų nemažas, todėl turime sveikai maitintis bei gerai miegoti, todėl prieš einant miegoti suvalgau obuolį ar bananą. Reikia nepamiršti ir tai, jog norint gerai atrodyti, reikia pagalvoti, ką valgai. Žinoma, jei nori būti tam tikro lygio šokėjas ir galvoji, kad šokis siesis su tavo ateitimi, tada tikrai reikia maistą sukoreguoti, – sako pašnekovė. – Kalbant apie mane, tai aš tikrai stengiuosi valgyti ne riebų maistą. Šokėjas, valgydamas riebų maistą, tiesiog neatliks greitų apsisukimų ar šuoliukų ir labai greitai pavargs, o mūsų tempas tikrai nėra mažas“. Indrė pridūrė ir tai, jog prieš repeticijas nevalgo, nes labai apsunkina jos organizmą. Šokėja prisipažino, kai šoka, mažiau ir serga, o ir imunitetas  labai stiprus, todėl, pasak jos, šokis – sveikatos šaltinis. „Nevalgau nei šokoladų, tortų ir kitų saldumynų, nors kartais labai sunku prieš juos atsilaikyti. Pažiūrėkit, negi blogai atrodau?“ – juokiasi pašnekovė.

 

Trauma, sustabdžiusi karjerą

Šokių kolektyvo narė I. Bartkutė pasakoja, jog teko dalyvauti TV3 šokių projekto „Šok su manimi“ laidos filmavime. Indrė ir kitos kolektyvo narės repetavo šokį, kurio metu Indrei trūko kojos raiščiai. Šokėja prisimena, kad nuo skausmo išgėrė tabletę ir scenoje šoko su nutrūkusiais raiščiais. „Svarbu scenoje ypač gerai pasirodyti ir atiduoti visą save, nesvarbu, kas nutiktų“, – atviravo Indrė. Ji mano, jog raiščiai trūko, nes tinkamai neatliko visų pratimų, kurie atliekami raumenų apšilimui. Indrė prisipažino, kad dabar nuolat stengiasi atlikti visus reikiamus pratimus, jog nenutiktų vėl kažkas panašaus. Indrė pridūrė, jog ši trauma sustabdė jos šokių karjerą pusei metų. „Teko atlikti įvairiausias reguliarias mankštas, kurių dėka dabar mano koja visiškai sugijusi“, – prisipažino Indrė. „Dabar yra vasara, todėl šokių repeticijos nevyksta, tačiau gerai žinau, jog rugsėjį vėl darysiu, ką mėgstu labiausiai – šoksiu“, – šyptelėjusi atsakė I. Bartkutė.

 

Apie ateitį galvoti anksti

„Šokis – mano didžiausias malonumas, todėl sunku įsivaizduoti savo gyvenimą be šokio“, – pasakoja šokėja Indrė. Žinoma, artėja dvylikta klasė, paskutinieji mokslo metai, todėl bijau, kad tie metai nesutrukdytų man toliau daryti tai, ką myliu – šokti. Indrė pasakoja: „Atrodo, galėtum suderinti mokslą su šokiu bei tuo pačiu gerai atrodyti – palaikyti kūno formas. Šokis juk geriausias dalykas iš visų, taip juda visi raumenys ir kūnas po truputį darosi stangrus. Man iš tiesų patinka šokti, todėl gaila būtų palikti savo šokių kolektyvo vadovus ar savo kolektyvo narius, juk tai tarytum antra mano šeima. Sunku būtų išsiskirti, tačiau kaip jau nutiks taip, anksti apie tai ir galvoti“.


Jūsų komentaras:

CAPTCHA



:} 2013-01-11 20:52 (m.g@yahoo.com / IP: 176.25.32.155)
Svarbiausia kad siai sokejai tik 12-tos klases mokslai labai nesutrukdytu ir toliau stangrinti savo kuna :D

Taip pat skaitykite

„Eglė žalčių karalienė“ atgyja šokio scenoje

"Palangos tilto" informacija, 2019 08 13 | Rubrika: Kultūra

Retas kurorto svečias nėra matęs Roberto Antinio (vyresniojo) skulptūros „Eglė žalčių karalienė“ Palangos Botanikos parke: kelios lietuvių kartos albumuose saugo nuotraukas, darytas bronzinių Eglės kojų fone. Šią vasarą „Eglė žalčių karalienė“ ruošiasi atgyti: Klaipėdos valstybinis muzikinis teatras Palangos koncertų salėje rugpjūčio 16 ir 17 dienomis...


„Pakartosiu Rūmams tą patį, ką jau sakiau naujosios vyriausybės ministrams: negaliu pažadėti nieko – tik kraują, sunkų triūsą, ašaras ir prakaitą“, – tai legendiniai Vinstono Čerčilio žodžiai. Šis Britanijos premjeras labai ženkliai prisidėjo prie pasaulio, kuriame gyvename iki šiol, formavimo. V. Čerčilio pavyzdys liudija, kiek nulemti gali vienas...


Šį savaitgalį įvyksianti Stalo šventė į Palangą ir vėl pakvies ne vieną svečią. Prisėdus prie stalų pasidžiaugti tuo, kas nuveikta, pabendrauti, pasigardžiuoti įvairiais patiekalais sugužės ir nemaža dalis palangiškių. Svečių bei kurorto gyventojų akis džiugins ir Palangos menininkų darbai – kurorto kultūros atstovai jau ruošiasi artėjančiam renginiui....


Savaitgalį Palangoje nuvilnijęs tarptautinis šokių festivalis „Palangos rimtu 2013“ sulaukė pačių geriausių vertinimų – į kurortą susibūrę šokio entuziastai džiaugėsi galimybe savaitgalį praleisti kartu su bendraminčiais.


Jaunasis kurorto socialdemokratų lyderis Danas Paluckas ne tik tvarkosi LSDP Palangos skyriuje kaip savo nuosavame „uabe“, bet jau – kol kas svajonėse – matuojasi ir Palangos miesto mero skeptrą – mažiausiai dukart susitikę su vienu UAB „Litesko“ vadovų žadėjo jam, tapęs meru, anot šaltinių, „su šilumos ūkiu tvarkytis kitaip nei...


Tradiciniame ketvirtajame praėjusių metų gruodį Palangos moterų klubo „Lions“ surengtame labdaros vakare „Sapnuok baltai“, kuriame rinktos lėšos palangiškių šeimoms, auginančioms vaikus su negalia, svečiai buvo itin dosnūs: paaukota apie 10 tūkst. Lt. Dosnių aukotojų ir „Lions“ moterų dėka Deividas Kavalskis ir jo mama gali gyventi savo...


Šokių studijos „Palangos Vėtrungė“ narė Indrė Bartkutė dėkoja savo mamai, jog vaikystėje ragino ją šokti, ko ji pati nemėgo. Mergina jau devynerius metus džiugina savo artimuosius, draugus ir savo aistruolius nuostabiais šokių pasiekimais. „Stengiuosi scenoje atlikti viską tobulai, nenuvilti nei savo kolektyvo, nei savo miesto – Palangos“...


Kada imame labiau kreipti dėmesį į savo sveikatą, savo savijautą, į tai, kuo gyvename? Tikriausiai dažnas atsakytų, jog susidūrus su liga, kuomet sunkiai priežastį bei jos gydymo būdą randa net gydytojai. Palangiškė Valerija Jonušaitė papasakojo, jog visapusiškai pakeitė savo gyvenimą sulaukusi 40 metų, kuomet jai operavo įgimtą nesveiką inkstą. Paaiškėjo, jog jai pavyko pasirinkti...


„Tėvai nežinojo, pas ką mane nuvežti, tai aš pati jiems pasakiau“, - atkartojo savo mažosios pacientės žodžius vaikų gydytojas Alfredas Kerulis. Pelnyti vaikų meilę šiam gydytojui ne itin sudėtinga. Pasak jo, svarbu užmegzti ryšį, o jį užmezgus vaikai gydytoju ima pasitikėti ir nejaučia nei menkiausios baimės. Ypatingai tuo atveju, jei atliekama procedūra nekelia skausmo. Pastaruoju metu...


Minint iškilaus palangiškio, kovų už Lietuvos laisvę šauklio J.Žemaičio gimimo šimtąsias metines, miestelėnų, atstovaujančių įvairioms organizacijoms, iniciatyva ir pritarus valdžiai, kovo 15 dieną Gintaro muziejaus menėje vyksiančiame iškilmingame kurorto Tarybos posėdyje partizanų generolui bus suteiktas Palangos miesto Garbės piliečio vardas (po mirties). Miesto Garbės piliečio regalijas...


Palangos tiltas gyvai
Renginių kalendorius