Sveikuolis Dainius Kepenis: jaunimas nėra ištižęs?!

Jaunimo sveikata – ne tik tėvelių, bet ir visos visuomenės rūpestis. Garsusis sveikuolis Dainius Kepenis dar pridurtų – ir šalies valdžios pareiga.

Moko skaudūs pavyzdžiai

Šalies miestuose dažnai organizuojamos konferencijos, diskusijos kaip pasipriešinti tokiems neigiamiems dalykams, kaip jaunuolių išgėrinėjimams, rūkymui, narkotikų vartojimui. „Laužomos galvos“, kaip suvilioti vaikus aktyviam sportiškam gyvenimui, sveikam maitinimuisi.

Kartais švietėjiška veikla ne visada duoda efektyvių rezultatų. Tačiau skaudžios istorijos pamoko. Nuskriejusi žinia apie Whitney Houston mirtį sukrėtė ne tik suaugusiuosius, bet privertė susimąstyti ir jaunimą. Seniai buvo vieša paslaptis, kad ši garsi dainininkė buvo priklausoma nuo alkoholio bei narkotikų.

Užimtumas, sportas atrodo atitrauktų jaunuolius nuo žalingų įpročių ir lavintų ne tik protą, bet ir kūną. Ar sudėtinga jaunuomenę to išmokyti? Palangiškis, sveikos gyvensenos propaguotojas D.Kepenis galėtų ilgai apie tai diskutuoti. Jis daug dirba su vaikais, paaugliais. Dirba ne tik savo mokykloje, bet ir šalies švietimo įstaigose, įvairiose stovyklose.

„Sportuoja“ prie kompiuterio

Pabandžius padiskutuoti, jog šių dienų jaunimas nėra ištižęs, jis nusišypsojo: „Tai būtų galima parašyti nebent septynioliktoje eilutėje“. Jo nuomone, šiais laikais mažieji yra išglebę, silpni, sirguliuojantys, tunkantys, su iškrypusiais stuburais, jaunuomenę valdo alkoholis, cigaretės.

„Dabar daugiau „sportuojama“ prie kompiuterio“, – pridūrė jis.

Jei susergama, anot jo, žmonės iškart puola vartoti vaistus. „Tačiau vaistų vartojimas žmones padaro tik ligonius“, – įsitikinęs sveikuolis. Vaikai, jo teigimu, turi būti pradedami mankštinti dar esant mamytės pilvuke, jau nekalbant, kai jie ateina į šį pasaulį. Sveika gyvensena turi būti ugdoma nuo kūdikystės. Nors, pats turėdamas anūkų, prisipažino nėra labai lengva, tačiau įmanoma.

„Pradėti sveiko gyvenimo švietimą reikėtų nuo moksleivių ir jaunimo, tarp kurių sveikųjų beveik neberandama“, – apgailestavo pašnekovas.

Sveikatos kultūros stygius

D.Kepenis kaip didžiausią problemą įžvelgia šalies valdžios apatiškumą.

„Lietuvoje nėra sveikatos kultūros sistemos. Todėl jaunimas yra ištižęs. Jaučiama jaunimo suglebimo, nesveikumo problema. Kol nėra sistemos – vyrauja betvarkė, anarchija. Sakau tiesiai šviesiai – kol Sveikatos ministeriją valdo alkoholikai, rūkoriai, paleistuviai, tol tvarkos nebus“, – atvirai rėžė palangiškis.

Pasak jo, svarbiausia, kad sveikatos programas įgyvendintų tie, kurie patys tikrai sveikai gyvena, o ne tie, kuriems tos popierinės programos yra primestos. Jei programos įgyvendintojai nėra entuziastai, tikri šios srities žinovai, profesionalai ir praktikai, tada ir rezultatų nėra. Per 20 nepriklausomybės metų sveikatos sistemai finansavimas išaugo 4 kartus, o sveikų žmonių ne kad nepadaugėjo, bet net sumažėjo.

Bręsta perversmas

Jo nuomone, reikėtų įvertinti visus specialistus, dirbančius sveikatos sistemoje – nuo Vyriausybės ir Seimo iki vaikų darželių. Šiandien, jo manymu, dauguma sveikatos politikos formuotojų, sveikatos mokytojų dirba ne tai, ką turėtų, nes sergamumas dauguma ligų didėja. Jis stebisi, kad mokykloms paskirti visuomenės sveikatos specialistai nelabai išmano savo darbą, o labiau yra „popieriniai“ specialistai.

Lietuvos šviesuolių Vydūno, Stasio Šalkauskio, Antano Maceinos idėjas skleidžiantis D.Kepenis teigė, kad būtent šie žmonės apmąstė, koks turėtų būti sveikas lietuvis. Palangos Sveikatingumo mokyklos įkūrėjas įsitikinęs, kad sveikatos sistemos srityje bręsta didelis perversmas. Jo nuomone, jei mes ją pačią pirmą būtume sutvarkę, valstybėje nebūtų nei problemų, nei melagių ar vagių. Dabar daugelį valdo farmacijos tinklas. Per 20 metų daug ko prisikaupė, ir esą tas momentas, kai viskas „sprogs“, artėja. Jis neabejoja, kad patys žmonės sukils.

Sveikos gyvensenos receptas

D.Kepenio nuomone, sveika gyvensena apima ekologišką, darnų, harmoningą, fiziškai ir dvasiškai aktyvų gyvenimą. Visos sveikai gyvenančio žmogaus funkcijos veikia puikiai. Jis neturi antsvorio, yra ramus, neserga psichosomatinėmis ligomis, gali ilgai ir produktyviai dirbti, lengvai, be įtampos bendrauja su aplinkiniais. Sportas, arba fizinis aktyvumas, yra vienas svarbiausių ir veiksmingiausių būdų palaikyti gerą savijautą, nuotaiką, išvengti įvairių negalavimų.

Nesportuojant susmunka laikysena, iškrypsta stuburas – tai lemia įvairiausius skausmus ir negalavimus.

Norint sveikai maitintis, reikia valgyti reguliariai, saikingai. Dienos raciono pagrindą turėtų sudaryti daržovės ir vaisiai, o likusią dalį –  patiekalai iš grūdų, žuvies, pieno, mėsos, riešutų, kiaušinių, grybų ir panašiai. 

Straipsnis skelbiamas „Palangos tiltui" vykdant Spaudos, radijo ir televizijos rėmimo fondo (SRTRF) projektą „Mes-juros vaikai".