Rūkymo įtaka burnos higienai

Daugelis gerai žino, kad rūkymas neretai lemia geltoną dantų atspalvį. Tačiau kai kuriems tai tikrai nėra priežastis šio žalingo įpročio atsikratyti. Tačiau ar esate susimąstę, jog neigiamas rūkymo poveikis jūsų burnos higienai yra kur kas platesnis? Aptarkime, kuo rūkymas žalingas būtent burnos ertmės priežiūros kontekste ir kokių sprendimų galima imtis?

Kaip rūkymas kenkia burnos sveikatai?

Be jau minėto geltono ar net rudo dantų atspalvio, rūkymo žala yra dar didesnė. Rūkymas dažnu atveju lemia nemalonų burnos kvapą, kurio pats rūkantysis gali ir neužuosti, tačiau kitiems jis bus jaučiamas. Rūkymas skatina apnašų ant dantų kaupimąsi, kurios ilgainiui kietėja ir gali virsti dantų akmenimis. Dėl mažesnio seilių kiekio, kurį lemia rūkymas, spartinamas ėduonies kaupimasis. Taip pat prie rūkymo sukeltos žalos galime priskirti ir didesnį dantų jautrumą, pažeidžiamumą.

Ką daryti?

Žinoma, efektyviausias ir geriausias būdas ne tik dantų, bet ir jūsų sveikatai būtų rūkymo atsisakymas. Tačiau vieni to negali, o kiti nenori daryti, tad reikia ieškoti būdų, kaip sumažinti rūkymo daromą žalą ir nepriekaištingai pasirūpinti dantų bei visos burnos ertmės sveikata.

Kruopšti dantų priežiūra

Jei mesti rūkyti nėra jums priimtinas sprendimas, tuomet maksimaliai gerai rūpinkitės dantų, dantenų priežiūra. Pirmiausia – preciziškas dantų valymas ryte ir vakare, o jei reikia, ir dažniau. Naudokite minkštą dantų šepetėlį, kokybišką dantų pastą.

Reguliariai lankykitės pas odontologą, geriausia – bent kartą per metus. 1–2 kartus per metus atlikite profesionalią burnos higieną.

Maistas ir gėrimai

Kadangi rūkymas dantims nėra į sveikatą, tai kaip kompensaciją galite atidžiau peržvelgti savo racioną. Verta atsisakyti ar sumažinti vartojimą gėrimų ir produktų, kurie kenkia dantims. Prie tokių priskirtume saldžius gėrimus, taip pat saldainius, šokoladą ir kitus saldumynus, cukraus ir daug angliavandenių turinčius produktus. Po valgio atsigerkite vandens ar suvalgykite obuolį – tai mažins apnašų kaupimosi riziką.

Atsakingas tarpdančių valymas

Dažniausiai akcentuojama dantų ir dantenų priežiūra, bet labai svarbu tinkamai rūpinti ir tarpdančiais, nes tai terpė mūsų burnoje, kur itin linkę kauptis bakterijos, kiti nešvarumai, nes būtent tarpdančiuose užsilaiko maisto likučiai. Ne visus nešvarumus gali išvalyti tarpdančių siūlas. Tačiau ko negali tarpdančių siūlas, lengvai atliks burnos irigatorius „Waterpik“. Šie prietaisai išvalo net iki 99,9 proc. apnašų, lengvai pasiekia itin sunkiai prieinamas vietas, nesukelia dantenų kraujavimo ir yra tiesiog puikūs, jei norite efektyviai pasirūpinti dantų ir dantenų priežiūra.