Sportas ir makiažas: didžioji dilema – dažytis ar eiti „nuogu“ veidu?

Tai amžinas klausimas, kuris kyla beveik kiekvienai aktyvų gyvenimo būdą propaguojančiai moteriai. Scenarijus pažįstamas iki skausmo: po darbo skubate į sporto salę ar jogos studiją. Veidas padengtas rytiniu makiažu, blakstienos padažytos, o lūpos vis dar turi spalvos likučių. Ką daryti? Valytis viską rūbinėje ir į salę žengti visiškai „švariu“ veidu, rizikuojant jaustis nepatogiai dėl raudonio ar spuogelių? O gal palikti makiažą ir rizikuoti užkimšti poras?

Socialiniuose tinkluose matome tobulas fitneso influenceres, kurios net keldamos šimto kilogramų štangą atrodo taip, lyg būtų nužengusios nuo žurnalo viršelio – su tobulu kontūravimu ir ryškiais antakiais. Realybė, žinoma, kitokia. Tačiau kur yra ta aukso vidurio riba? Ar įmanoma suderinti norą atrodyti gražiai su sveika oda sporto metu?

Ką apie makiažą sporto metu sako dermatologai?

Pradėkime nuo to, kas vyksta su mūsų oda, kai mes aktyviai judame. Sportuojant kūno temperatūra kyla, suaktyvėja kraujotaka, o organizmas bando atvėsti prakaituodamas. Tuo pačiu metu atsiveria poros, per kurias pasišalina toksinai ir prakaitas.

Jei tuo metu veidas yra padengtas storu skystos pudros sluoksniu, įvyksta savotiška „avarija“. Makiažas susimaišo su prakaitu bei odos riebalais ir sukuria kamštį. Rezultatas? Užsikimšusios poros, inkštirai ir bėrimai. Be to, šiluma ir drėgmė yra ideali terpė bakterijoms daugintis. Todėl griežčiausi dermatologai pasakytų vienareikšmiškai: sportuoti reikia tik su visiškai švaria oda.

Psichologinis faktorius: kodėl mums to reikia?

Tačiau gyvenimas nėra tik vadovėlinės taisyklės. Daugeliui moterų sporto salė yra vieša vieta, kurioje norisi jaustis pasitikinčiai savimi. Jei veido oda nėra tobula, vargina aknė, randai ar ryškus raudonis (rožinė), ėjimas į salę be jokio maskavimo gali kelti didelį psichologinį diskomfortą. O jei nesijauti gerai, nukenčia ir treniruotės kokybė.

Be to, nereikia pamiršti ir socialinio aspekto – sporto klubai vis dažniau tampa susitikimų, bendravimo vieta. Tad noras atrodyti tvarkingai yra visiškai natūralus ir suprantamas. Svarbiausia čia – ne kraštutinumai, o protingi pasirinkimai.

Kaip rasti kompromisą?

Jei nusprendėte, kad be makiažo sportuoti nenorite, turite pakeisti savo kosmetikos krepšelio turinį. Tai, kas tinka vakarėliui ar biurui, netinka bėgimo takeliui.

1. Veido padengimas: lengvumas ir kvėpavimas
Pamirškite sunkias, pilno maskavimo pudras. Jos yra didžiausias odos priešas sporto salėje. Vietoje to rinkitės lengvus BB arba CC kremus, o dar geriau – tonuotus drėkiklius.

Čia į pagalbą ateina patikimi gamintojai. Pavyzdžiui, Clinique yra žinomas dėl savo požiūrio į odos sveikatą – jų produktai dažnai yra be kvapiklių, patikrinti alergologų ir nekomedogeniški (neužkemša porų). Tai vienas saugesnių pasirinkimų jautrios odos savininkėms. Taip pat verta atkreipti dėmesį į Shiseido – šis japonų prekės ženklas kuria technologijas, kurios ne tik apsaugo nuo saulės (jei sportuojate lauke), bet ir puikiai „draugauja“ su prakaitu, neleisdamos makiažui subėgti į raukšleles.

Tačiau jei ieškote aukščiausios kokybės ir prabangos, kuri užtikrintų, kad priemonė išliks savo vietoje ir tuo pačiu puoselės odą, Estee Lauder asortimentas yra ta vieta, kur verta pasidairyti. Šis gamintojas garsėja inovacijomis – jų kuriami makiažo pagrindai yra legendiniai dėl savo patvarumo, tačiau jie turi ir lengvesnių formulių, kurios leidžia odai kvėpuoti, bet tuo pačiu suteikia tą taip trokštamą „fotošopo“ efektą realybėje.

2. Akys: pandos efekto prevencija
Niekas taip neišduoda netinkamo makiažo, kaip po akimis nubėgęs tušas po sunkios kardio treniruotės. Jei dažote blakstienas, vandeniui atsparus tušas yra būtinybė.

Šioje kategorijoje karaliauja Lancôme. Jų tušai yra klasika, kuri atlaiko ir ašaras, ir prakaitą. Tiesa, svarbu prisiminti, kad vandeniui atsparų tušą vėliau reikia kruopščiai nuvalyti su specialiu aliejiniu valikliu, kad nepažeistumėte blakstienų.

3. Lūpos ir skruostai
Ryškūs lūpų dažai sporto salėje gali atrodyti kiek pretenzingai, be to, geriant vandenį jie greitai nusivalo. Geriausia alternatyva – tonuoti lūpų balzamai, kurie drėkina ir suteikia lengvą atspalvį. Jei norite šiek tiek gyvybės veide, galite panaudoti kreminius skaistalus – jie atrodo natūraliau nei birūs produktai ir geriau susilieja su įkaitusia oda.

Svarbiausia dalis – po treniruotės

Nesvarbu, ar sportavote su makiažu, ar be jo, kritinis momentas odos grožiui yra laikas iškart po treniruotės.

Prakaitas, susimaišęs su dulkėmis ir nešvarumais, turi būti pašalintas kuo greičiau. Idealu, jei veidą nuprausite dar sporto klubo duše. Jei sportavote su makiažu, paprasto prausiklio neužteks – rekomenduojamas dvigubas valymas. Pirmiausia nuvalykite kosmetiką miceliniu vandeniu ar aliejiniu valikliu, ir tik tada naudokite prausiklį.

Po to būtina atkurti odos drėgmės balansą. Čia vėlgi galite pasikliauti grandais. Minėtasis Estee Lauder yra sukūręs kultinį „Advanced Night Repair“ serumą, kuris, nors ir skirtas nakčiai, puikiai tinka odos nuraminimui ir atkūrimui po streso (o intensyvus sportas odai irgi yra tam tikras stresas). Arba galite rinktis Biotherm produkciją, kuri dažnai orientuojasi į intensyvų drėkinimą ir gaivinimą, kas yra labai aktualu po skysčių netekimo sportuojant.

Galutinis verdiktas

Tad ar galima dažytis einant sportuoti? Atsakymas – taip, bet su saiku ir protu. Nereikia savęs kankinti ir jaustis nepatogiai „nuogu“ veidu, jei tai mažina jūsų motyvaciją. Tačiau makiažas turi būti minimalus, lengvas ir kokybiškas.

Investicija į gerą, porų neužkemšantį BB kremą ar kokybišką tušą atsiperka ne tik gražesniu vaizdu veidrodyje, bet ir sveikesne oda. Sportas yra meilė savo kūnui, tad ir priemonės, kurias naudojate jo metu, turėtų rodyti meilę jūsų odai. Rinkitės patikimus gamintojus, nebijokite lengvų tekstūrų ir, svarbiausia, nepamirškite kruopščios higienos po treniruotės. Taip suderinsite ir grožį, ir sveikatą.