Diabetas – tylusis mūsų priešas, su kuriuo galima „susidraugauti“

Lapkričio 14-ąją buvo minima pasaulinė diabeto diena. Cukrinis diabetas – viena grėsmingiausių šio amžiaus ligų, kuria suserga ne tik suaugę žmonės, bet ir vaikai. „Paskutiniųjų trijų metų statistika verčia nerimauti“, – sako Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistės Aiva Dabašinskienė ir Dainora Bielskytė. Anot jų, sulig kiekvienais metais sergamumas cukriniu diabetu didėja. 2008 metais Palangoje buvo 328 šia liga sergančių asmenų, o 2010-aisiais – 388 palangiškiai.   Ligos priežastys ir simptomai   Anot specialisčių, cukrinis diabetas yra skirstomas į 1 ir 2 tipus.  „1-ojo tipo cukrinį diabetą gali lemti ir paveldėti šeimos genai, ir išoriniai faktoriai: virusinė infekcija, stresas. Šio tipo diabetas dažniausiai nustatomas vaikams ir jaunuoliams. 2-ojo tipo atsiradimui taip pat didelės reikšmės turi paveldimumas bei netinkama mityba ir su ja susiję faktoriai: antsvoris, širdies bei kraujagyslių ligos“, – pažymėjo Palangos pirminės asmens sveikatos priežiūros centro šeimos gydytoja Jūratė Mikutienė. Anot pašnekovės, naujoji šio amžiaus rykštė – vaikų sergamumo 2-uoju ligos tipu augimas. Kaloringas maistas, kuris skatina nutukimą, mažas fizinis aktyvumas bei paveldimumo faktorius lemia, kad mūsų vaikai vis dažniau kreipiasi į savo šeimos gydytojus. J. Mikutienė išskyrė pirmam ligos tipui būdingus simptomus: „Dėmesį atkreipti vertėtų tuomet, kai atsiranda nenumaldomas troškulys, nors atrodo nieko sūraus ir nevalgėte, nėra karšta. Taip pat ligonis ima gausiai šlapintis. Nors ligai yra būdingas padidėjęs apetitas, ligoniai pradeda liesėti, kankina odos niežulys. Kraujyje ir šlapime aptinkamas padidėjęs cukraus kiekis“. Nekreipti dėmesio į šiuos simptomus nevalia, kadangi uždelsus ligonį gali ištikti net diabetinė koma. „Nereikėtų ignoruoti ir padidėjusio mieguistumo, apatijos, pykinimo, pilvo skausmų. Progresuojant cukriniam diabetui, ligonis gali prarastį sąmonę – prasideda diabetinė koma. O negydomą ligonį gali ištikti mirtis“, – kalbėjo gydytoja. Daugiau yra sergančių 2-ojo tipo cukriniu diabetu, daugiausiai tai vyresni nei 40 metų amžiaus žmonės. Sergančiųjų organizmas nesugeba įsisavinti insulino ir liga pasireiškia palaipsniui, be ryškių simptomų.  „Prieš susergant cukriniu diabetu gali pasireikšti vadinamasis predebetas. Atliktas gliukozės tolerancijos mėginys yra tikslus cukrinio diabeto nustatymo būdas. Predebetas nebūtinai sukels tikrąjį cukrinį diabetą, laikantis specialių dietų, reguliuojant svorį, galima ji koreguoti“, – pastebėjo J. Mikutienė.   Gydymas ir profilaktika   Norėdami išvengti cukrinio diabeto, ar stengiantis palengvinti ligos eigą, svarbu stebėti savo kūno svorį, kraujo spaudimą. Kūno masės indeksą galima sužinoti savo svorį padalinus iš ūgio kvadratu. (18,5-24,9) jeigu gavote šitokius skaičius, vadinasi jūsų kūno masės indeksas normalus. KMI viršijus 25 – verta susirūpinti. Šeimos gydytoja pabrėžė, jos žmonės sergantys cukriniu diabetu privalo nuolat stebėti savo maisto racioną. Bene svarbiausias sergančiųjų cukriniu diabetu gydymas – dieta. Ligonis turi stengtis valgyti tuo pačiu laiku, 5-6 kartus dienoje. Cukrų, medų, sirupą, uogienę vertėtų keisti dirbtiniais saldikliais: sacharinu. Taipogi riboti saldainių, pyragų, tortų vartojimą, netgi vaisių vartojimą, kadangi pastarieji turi cukraus. Diabetikai turėtų rinktis liesesnius maisto produktus – paukštieną, žuvį, liesus pieno produktus, daržoves. Fizinis aktyvumas taip pat svarbus ligos gydymo faktorius, įsitikinusi J. Mikutienė, kadangi fizinis krūvis degina gliukozę. „Cukrinis diabetas yra gydomas vaistais arba insulinu. Insulino injekcijos dažniausiai yra skiriamos 1-ojo tipo ligos atveju. Sergant 2-uoju tipu skiriami geriamieji vaistai. Svarbiausia – sumažinti gliukozę, tad vaistus parenka jus prižiūrintis specialistas. Svarbu laiku diagnozuoti cukrinį diabetą. Sergantieji privalo profilaktiškai tikrintis gliukozę kraujyje“, – kalbėjo ponia Jūratė. Sveika gyvensena mus apsaugo nuo įvairiausių lėtinių ligų, o sergantiems cukriniu diabetu gali padėti išvengti ligos komplikacijų. „Reikėtų stengtis bent jau kasdien po pusvalandį skirti sportui. Ilgi pasivaikščiojimai, intensyvus namų tvarkymasis tam puikiai tinka“, – sakė šeimos gydytoja. Taigi, sergant cukriniu diabetu, svarbiausia tinkamai maitintis, optimaliai suderinti maisto ir vaistų vartojimą, normalizuoti kūno svorį. Atminkite, jog besaikis alkoholio vartojimas, rūkymas, stresinės situacijos – tik ligos veiksniai, kurios galime koreguoti patys.