Audrius Alonderis: „Negydomi miego sutrikimai gali tapti rimtomis sveikatos problemomis“

Net ne visi palangiškiai, juolab kurorto svečiai, žino, kad Palangoje, netoli Birutės parko, tylioje ir gražioje aplinkoje (J.Šliūpo g. 7/Vydūno al. 4 ) įsikūrusiame Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institute jau ne vienerius metus miegą tyrinėja palangiškis Audrius Alonderis.

Miegas – vis dar paslaptingas dalykas

Anot A. Alonderio, miegas – vienas paslaptingiausių mūsų kūno reiškinių.

„Daug laiko miegas kaip psichofiziologinis procesas buvo suprantamas primityvokai: kaip smegenų veiklos slopinimas ar poilsis. Mokslininkų ir gydytojų stebėjimai ir tyrinėjimai nustatė, kad tai yra labai sudėtingas organizmo reiškinys, glaudžiai susijęs ir su aukštąja, sąmoningąja smegenų veikla, ir su vegetatyvinės nervų sistemos veikla, kurios mūsų valia nereguliuoja, kuri vyksta automatiškai ir su širdies bei kraujagyslių sistemos veikla, ir su kitomis svarbiausiomis žmogaus organizmo gyvybinėmis funkcijomis“, – sakė gydytojas.

Dėl tokių ypatybių miego medicina ir yra „tarpšakinė”, daugiafunkcionali, tyrinėjant reikalaujanti plataus medicininio išsilavinimo, specialių tyrimo ir gydymo metodų.

„Negydomi miego sutrikimai gali tapti rimtomis sveikatos problemomis. Jie taip pat gali „pranešti” apie kitus rimtus negalavimus, tiek somatinės, tiek psichologinės (socialinės, stresų) kilmės. Kaip mokslo objektas, miegas kol kas yra labai paslaptingas, panašiai kaip ir atminties fenomenas. Pastebėta, kad miego metu organizmas ne tik pailsi, atsistato medžiagų apytakos procesų pagalba, bet ir sutvarko dieną gautą informaciją ir net paslaptingu būdu ją net apdoroja“, – pasakojo A. Alonderis.

Nuosekliai siekė tikslo

Kuklus ir kantrus miego daktaras gimė ir augo Panevėžyje, inteligentų šeimoje. Tėtis buvo gydytojas, motina – statybos inžinierė. 1985 metais baigęs vidurinę mokyklą, sėkmingai įstojo studijuoti chemiją, bet tai jo, kaip ir daugelio to meto jaunuolių, neišgelbėjo nuo tarnybos tarybinėje armijoje.

Atitarnavo Čiuvašijoje du metus, ten susipažino su draugais iš Rostovo prie Dono, Lvovo. Ne be jų įtakos sugrįžęs iš karinės tarnybos nusprendė nebetęsti chemijos studijų, bet pasirinkti mediciną.

Tai nebuvo lengvas pasirinkimas, bet būsimasis gydytojas jau tada sugebėjo rasti tinkamiausią kelią tikslui pasiekti: pirmiausia baigė parengiamuosius kursus, o tada sėkmingai įveikė stojamąjį konkursą ir tapo Kauno medicinos instituto studentu.

„Buvo sunku įstoti, o dar sunkiau studijuoti. Tris metus truko bendrųjų dalykų ir bendrosios medicinos studijos, po to tris metus jau gydomosios medicinos mokslai, po to – praktika, specializacijos pasirinkimas. Visos studijos truko net šešerius metus. Iš pradžių pasirinkau medicinos gydytojo (terapeuto) specializaciją“, – prisiminė A. Alonderis.

Tada, 1996-aisiais, jau nebebuvo „paskyrimų”, reikėjo pačiam susirasti darbo vietą. Jaunas gydytojas pasirinko Klaipėdos miesto ligoninę, ten dirbo metus, po to mantą susikrovė į Palangą – gavo darbą Psichofiziologijos ir reabilitacijos institute, dabartiniame Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institute.

Kol pasikeitė pavadinimas, institute buvo atliekama ligonių reabilitacija po sunkių širdies ir kraujagyslių susirgimų, devyniasdešimtųjų pradžioje buvo įkurta Miego tyrinėjimo laboratorija tirti pacientų miegui, skirti gydymą.

1998 metais Miego tyrinėjimo laboratorija buvo atnaujinta moderniais įrengimais bei metodika, buvo kompiuterizuota miego tyrimų laboratorija. Prie to prisidėjo profesorius G. Voroneckas.

Miego problemos – psichikos veidrodis

Šiuolaikinis gyvenimas yra labai dinamiškas, įtemptas dėl nuolatinės konkurencijos, su nuolatiniais iššūkiais – renkantis profesiją, dirbant, mokantis.

„Informacijos gausa, konfliktinės situacijos sukelia žmogui, ypač jaunam, nepatyrusiam, stresus (institute yra ir streso ligų skyrius). Vis daugiau išaiškinama įvairių psichinių negalavimų, net naujų  įvairaus laipsnio depresijų – aiškios ar paslėptos formų, nekalbant jau apie labai paplitusias širdies, kraujagyslių ligas“, – sakė A. Alonderis.

O miego problemos glaudžiai ribojasi su psichinės sveikatos problemomis. Sovietiniais laikais į žmogų turintį psichinės sveikatos sutrikimų buvo žiūrima įtariai, net buvo stengiamasi apriboti jo veiklą, gyvenimą. Anot pašnekovo, iš to laikmečio pasiliko baimė ar nenoras kreiptis į psichologus ar psichiatrus pagalbos.

Juolab dėl miego, vis dar daugeliui atrodo, kad nemiga – nedidelė bėda. Tai – klaidingas įsitikinimas.

Bet nors dabar yra sukurtų efektyvių vaistų, procedūrų, padedančių įveikti nemigą, daugelis jų, jei yra netinkamai naudojami, gali ne tik nepadėti, bet ir gerokai pakenkti.

„Su vaistais, veikiančiais psichiką ir miegą, reikia elgtis labai atsargiai, būtina konsultuotis su gydytoju“, – pabrėžė pašnekovas.

Svarbiausia nebijoti ieškoti pagalbos

Institute pacientai ne tik tiriami, bet prireikus ir gydomi, vykdoma jų reabilitacija, kuri ypač svarbi skundžiantis nuovargiu, nerimu, blogu miegu, patiriant stresą, taip pat po sunkių ligų ar operacijų.

Jauki instituto aplinka, kurorto ramybė, jūra, įvairios Palangoje prieinamos kurortinės paslaugos praturtina terapines ir fizioterapines procedūras, taikomas įveikti miego sutrikimus.

A. Alonderis nuoširdžiai linkėjo palangiškiams ir kurorto svečiams tausoti sveikatą, rinktis sveiką gyvenimo būdą, tinkamai ir saikingai maitintis, vengti streso, o su juo susidūrus, nebijoti ieškoti pagalbos.

„Galiu tik pakartoti: sveikata – svarbiausia, o geras miegas – sveikatos pamatas“, – sakė A. Alonderis.

Jonas SIAURUKAS