Vaikų fizinį aktyvumą turi skatinti ir tėvai

Viešoji įstaiga „Iniciatyvos fondas“ šiandien kvietė Lietuvos darželius, mokyklas ir gimnazijas prisidėti prie programos „Augsiu aktyvus 2011”. „Tai bus kolektyvinė mankšta, norime atkreipti dėmesį į fizinio aktyvumo būtinybę bei jo stoką jaunimo tarpe. Siekiame paskatinti jaunus žmones keisti nejudrų gyvenimo būdą į sveikesnį ir aktyvesnį“, - laikraščiui sakė „Iniciatyvos fondo“ programų koordinatorė Inga Smirnovienė. Norą dalyvauti programoje pareiškė ir kelios mūsų miesto ugdymo įstaigos: lopšelis darželis „Žilvinas“ bei Palangos senoji gimnazija. 

Sportas – sveikata

Turbūt kiekvienas sutiks su šiuo teiginiu. Reguliarus fizinis aktyvumas siekiant geros savijautos, kai mankštinamasi adekvačiais krūviais ir atsižvelgiant į sveikatos būklę, padeda ilgai būti darbingiems ir sveikiems. Lietuvos sveikatos mokslų fakultetas, apibendrindamas 2010 metais atliktą tarptautinį mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos ir sveikatos tyrimą nustatė, kad Lietuvos 11-15 metų amžiaus berniukų fizinis aktyvumas tarp 40 Europos ir Šiaurės Amerikos šalių užėmė penktą nuo galo vietą, o mergaitės – trečią.

„Fizinio aktyvumo trūkumas skatina įvairias ligas: nutukimą, medžiagų apykaitos sutrikimus, sąnarių, stuburo ligas, ydingą laikyseną. Šios ligos nebūtinai pasireiškia tuojau pat. Tai gali nutikti ir 25-28 gyvenimo metais, galbūt dar vėliau“, - „Palangos tiltui“ sakė S. Kulikauskienės bendrosios praktikos gydytojo centro šeimos gydytojas Algimantas Žeiba.

„Negalėčiau teigti, jog Lietuvos vaikų fizinis aktyvumas vienas mažiausių pasaulyje, kadangi nemačiau tyrimo rezultatų. Kadangi laisvalaikiu sportuoju, matau, jog sporto salėje moksleiviai sudaro 70-80 procentų visų sportuojančių“, - pasidžiaugė A. Žeiba.

Šeimos gydytojas taip pat pažymėjo dabartinių informacinių technologijų svarbą paauglių gyvenime: „Daugelis po pamokų grįžusių moksleivių tampa pasyvūs, laiką leidžia prie kompiuterio ar televizoriaus. Skatinti vaikų fizinį aktyvumą galima ir per masines informavimo priemones, žiniasklaidą. Tačiau reikia nepamiršti, jog yra vaikų, kuriems fizinis aktyvumas turi būti mažesnis. Tai – vaikai su įgimtomis širdies ydomis, sąnarių skausmais, šleivapėdystės problemomis“.

Lanko kūno kultūros pamokas

Kūno kultūros pamokos mokykloje yra privalomos ir vyksta du kartus per savaitę, sakė Senosios gimnazijos pavaduotoja ugdymo reikalams Zinaida Bružienė: „Vykdome šias pamokas pagal nustatytą ugdymo planą. Kūno kultūros pamokas moksleiviai mėgsta ir jas lanko, tačiau būna visko: vaikas suserga, kartais patingi. Nuo šios pamokos atleidžiami tik tie mokiniai, kurie yra įvairių respublikinių varžybų dalyviai. Jiems fizinio aktyvumo ir taip pakanka“.

Z. Bružienė akcentavo, jog sportui mokykloje sudarytos visos sąlygos. „Vyksta įvairūs sporto būreliai, sveikos gyvensenos projektai. Mokinių tarpe labai populiarus – krepšinio būrelis. Manau, kad fizinio aktyvumo mokykloje užtenka. Svarbiausia, ką moksleivis veikia po pamokų, savaitgaliais. Puiku, jeigu jis lanko kažkokias treniruotes, tačiau didžioji dalis grįžę namo puola prie kompiuterio. Taigi, šioje vietoje veikti turi ir tėvai. Savo pavyzdžiu rodyti, jog laisvalaikį galima praleisti ir kitaip: važinėtis dviračiu ar vaikštinėti pajūriu. Juo labiau, kad gyvename pajūryje. Būdama moksleivė visas vasaras-žiemas praleisdavau lauke“, - sakė Z. Bružienė.

„Su teiginiu, jog Lietuvos moksleivių fizinis aktyvumas vienas mažiausių pasaulyje nesutinku. Per skambiai pasakyta, o mūsų vaikai pakankamai sportiški. Tačiau sutinku su tuo, jog kuo žmogus civilizuotesnis, tuo mažiau aktyvesnis“, - pokalbį baigė Z. Bružienė.

Mankšta darželyje

Būtinybę kuo daugiau judėti, būti gryname ore vaikams skiepyti pradedama nuo mažens. „Kiekviena ugdymo įstaiga savaip skatina vaikų fizinį aktyvumą. Mūsų lopšelyje-darželyje organizuojamos sveikatos savaitės, kiekvieną rytą vaikai atlieka mankštą, vyksta kūno kultūros, ritmikos užsiėmimai, pavasarį rengiame tėvų ir vaikų krepšinio varžybas“, - laikraščiui kalbėjo „Ąžuoliuko“ direktorės pavaduotoja ugdymui Zita Paulikienė.

„Tėvai taip pat turi įsijungti į fizinį vaikų lavinimą, kuo daugiau laiko praleisti lauke net tada, kai vaikas negaluoja“, - akcentavo Z. Paulikienė.

„Iniciatyvos fondo“ programų koordinatorė Inga Smirnovienė „Palangos tiltui“ pabrėžė, jog ir pats vaikas turi suprasti fizinio aktyvumo svarbą: „Mūsų vaikai auga modernioje visuomenėje, kurioje karaliauja internetas, televizija, nesveika mityba. Tai išprovokuoja įvairius susirgimus, prastėja vaikų pažintinė funkcija, sumažėja dėmesio koncentracija. Dėl didesnio aktyvumo būtina šviesti tėvus, tačiau ši iniciatyva turi būti abipusė. Todėl ir organizuojame šią masinę mankštos akciją, prie kurios prisijungė beveik visi miestai ir miesteliai“.

Palangos lopšelio-darželio „Žilvinas“ direktorė Regina Lelienė laikraščiui sakė, kad vaikų aktyvumą skatina per daug nesiafišuodami. „Dalyvausime ir šioje akcijoje, po kurios darželyje vyks sporto šventė. Sportuojame daug bei aktyviai: žaidžiame mini krepšinį, mankštinamės, važinėjame dviračiais. Pats didžiausias džiaugsmas, jog 3 metų vaikučiai moka važiuoti dviračiais. O frazė, jog Lietuvos moksleivių fizinis aktyvumas – vienas mažiausių pasaulyje, man yra priimtina“, - kalbėjo R. Lelienė.