Šiaurietiškas ėjimas grįžta į Palangą
Palangiškiai ir kurorto svečiai kviečiami į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, kurie vyks Palangos Birutės parke prie rotondos (įėjimas į parką – iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės) kovo 10, 31 d., 17 val. bei balandžio 14, 28 d., 17 val.
Šiaurietiško ėjimo mokymų metu daugiau sužinosite apie šiaurietiško ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šiaurietiško ėjimo inventoriaus pasirinkimą, išmoksite bazinių šiaurietiško ėjimo žingsnių bei įvairių pratimų su lazdomis.
Užsiėmimų dalyvius aprūpinsime lazdomis, tačiau galima atvykti ir su savomis (jeigu turite).
Pasirūpinkite judesių nevaržančia apranga, patogia avalyne ir gera nuotaika!
Mokymai nemokami. Būtina išankstinė registracija. Registracija vyksta mob. tel. 8 640 93 342, tel. (8 46) 234067, el. paštu evelina@sveikatosbiuras.lt
SVARBU! Jeigu sergate, vartojate vaistus arba gydytojai jums rekomendavo riboti fizinį aktyvumą, prieš pradėdami lankyti šiaurietiško ėjimo treniruotes, kaip ir bet kokias kitas treniruotes, pasikonsultuokite su gydytoju.
Šiaurietiškas ėjimas – tai paprasta, lengvai išmokstama, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinkanti visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku.
Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:
• iki proc. mažau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
• vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
• aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
• šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
• dirba daugiau nei 90 proc. visų kūno raumenų;
• mažina „blogojo“ cholesterino kiekį, stresą;
• reguliuoja žarnyno veiklą;
• gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.
„Palangos tilto“, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro inf.
„Palangos tilto“ redakcija
Jūsų komentaras:
Taip pat skaitykite
„Amber Wind 2025“ po metų pertraukos grįžta su trenksmu
2025 05 23 | Rubrika: Miestas
Gegužės 23–25 d. Palangoje vyksiantis tarptautinis pučiamųjų muzikos festivalis „Amber Wind 2025“ vėl grįžta į mūsų kurortą po vienerių metų pertraukos – žada ne tik aukštos meninės vertės koncertus, bet ir unikalią galimybę mokytis iš užsienio kolegų.
Rugsėjo 24-28 d. meniškasis nykštukas grįžta į kurhauzo sales
2024 09 10 | Rubrika: Miestas
Rugsėjo pabaigoje kurhauzas prisipildys vaikų juoko – čia apsigyvens Kurhauzo nykštukas, kuris pakvies vaikus ir jų tėvelius į smagią teatro ir kūrybos kelionę.
Skambus ėjimas: Jucikas sustiprino „Olimpo“ priekinę liniją
2024 08 14 | Rubrika: Miestas
Palangos „Olimpas“ pristatė skambų pirkinį. Palangiškių priekinę liniją sustiprino daugiau nei dešimtmetį Lietuvos krepšinio lygoje žaidęs Julius Jucikas.
„7bet-NKL“ finalo ketvertas grįžta į Palangą!
2022 04 12 | Rubrika: Miestas
„7bet-NKL“ finalo ketvertas grįžta į Palangą. 2021-2022 metų sezono lemiamos kovos balandžio 21-23 dienomis šiame pajūrio mieste vyks jau trečią kartą.
Rugsėjo 18 d. Palangos kurorto muziejuje organizuojama konferencija „Palanga grįžta Lietuvai“, skirta Palangos ir Šventosios įtraukimo į Lietuvos sudėtį šimtmečiui paminėti.
Prie Palangos „Kuršių“ vairo grįžta Povilas Šakinis
2021 08 09 | Rubrika: Miestas
„7bet-NKL“ čempionatui besiruošianti Palangos „Kuršių“ ekipa turi naują vyr. trenerį. Juo tapo Povilas Šakinis, tokią informaciją feisbuke paskelbė pajūrio klubas.
Laurynas Lučinskas grįžta į „Kuršius“, ekipa atsisveikino su dviem žaidėjais
***, 2021 01 02 | Rubrika: Miestas
Į Palangos „Kuršių“ komandą grįžta 27-erių 201 cm ūgio puolėjas Laurynas Lučinskas, kuris ekipoje žaidė ir praėjusį sezoną.
Sodų bendrijos gyventojai kilo į kovą dėl panaikinto tako
Rasa GEDVILAITĖ, 2019 01 12 | Rubrika: Skundų dėžutė
Sodų bendrijos „Bočiai“ gyventojai sukilo, kai pamatė, kad vasarą neliko praėjimo iš Sedulų tako į Vėžių gatvę. Juo būdavo patogu pasiekti parduotuvę, o ir atsarginis išėjimas tuo pačiu buvo. Dabar, kaip nuogąstauja gyventojai, yra likęs tik vienas išėjimas iš sodų – į Kretingos gatvę, o jeigu kokia nelaimė, negi neturi būti atsarginio? „Negi...
Robertas Petrauskas grįžta į komentatoriaus kėdę
2015 09 17 | Rubrika: Sportas
Kokios sporto varžybos be komentatoriaus? Ypač jei kalbame apie visą Lietuvą iš proto vedantį krepšinį ir ilgą laiką varžybas komentavusį Robertą Petrauską. Sirgalių numylėtinis grįžta komentuoti didžiojo krepšinio, tame tarpe ir Kauno „Žalgirio“ kovas Eurolygoje, bei tarptautinių Vilniaus „Lietuvos Ryto“ ir Klaipėdos „Neptūno“...
Šiaurietiškas ėjimas grįžta į Palangą
2015 03 05 | Rubrika: Sveikata
Palangiškiai ir kurorto svečiai kviečiami į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, kurie vyks Palangos Birutės parke prie rotondos (įėjimas į parką – iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės) kovo 10, 31 d., 17 val. bei balandžio 14, 28 d., 17 val.