Šiaurietiškas ėjimas grįžta į Palangą

2015-03-05
Šiaurietiškas ėjimas grįžta į Palangą

Palangiškiai ir kurorto svečiai kviečiami į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, kurie vyks Palangos Birutės parke prie rotondos (įėjimas į parką – iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės) kovo 10, 31 d., 17 val. bei balandžio 14, 28 d., 17 val.
Šiaurietiško ėjimo mokymų metu daugiau sužinosite apie šiaurietiško ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šiaurietiško ėjimo inventoriaus pasirinkimą, išmoksite bazinių šiaurietiško ėjimo žingsnių bei įvairių pratimų su lazdomis.
Užsiėmimų dalyvius aprūpinsime lazdomis, tačiau galima atvykti ir su savomis (jeigu turite).
Pasirūpinkite judesių nevaržančia apranga, patogia avalyne ir gera nuotaika!
Mokymai nemokami. Būtina išankstinė registracija. Registracija vyksta mob. tel. 8 640 93 342, tel. (8 46) 234067, el. paštu [email protected]
SVARBU! Jeigu sergate, vartojate vaistus arba gydytojai jums rekomendavo riboti fizinį aktyvumą, prieš pradėdami lankyti šiaurietiško ėjimo treniruotes, kaip ir bet kokias kitas treniruotes, pasikonsultuokite su gydytoju.
Šiaurietiškas ėjimas – tai paprasta, lengvai išmokstama, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinkanti visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku.
Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:
• iki proc. mažau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
• vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
• aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
• šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
• dirba daugiau nei 90 proc. visų kūno raumenų;
• mažina „blogojo“ cholesterino kiekį, stresą;
• reguliuoja žarnyno veiklą;
• gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.

„Palangos tilto“, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro inf.
 

Jūsų komentaras:

Taip pat skaitykite

Sodų bendrijos „Bočiai“ gyventojai sukilo, kai pamatė, kad vasarą neliko praėjimo iš Sedulų tako į Vėžių gatvę. Juo būdavo patogu pasiekti parduotuvę, o ir atsarginis išėjimas tuo pačiu buvo. Dabar, kaip nuogąstauja gyventojai, yra likęs tik vienas išėjimas iš sodų – į Kretingos gatvę, o jeigu kokia nelaimė, negi neturi būti atsarginio? „Negi...


XIX–XX a. pr. populiariausia lietuvių laisvalaikio forma buvo išėjimas į miestą pasivaikščioti. Moterims buvo leidžiama ne viskas, bet vyrai nedraudžiamai lankydavosi viešnamiuose ir naudodavosi naktinėmis pramogomis, LRT radijui sakė Lietuvos istorijos instituto darbuotojas, humanitarinių mokslų daktaras Juozapas Paškauskas. Anot jo, į...


Penktadienį, balandžio 22-ąją, Palangoje, Gintaro muziejuje, įvyko didelis visų teisėsaugos institucijų ir kurortų atstovų pasitarimas dėl viešosios tvarkos, žmonių saugumo ir eismo priežiūros užtikrinimo 2016 m. kurortinio sezono metu. Tai jau 11-asis prieš vasarą organizuotas pasitarimas, kuriame planuojamas institucijų darbas ne tik Palangoje, Pajūrio krašte, bet ir...


Palangos kultūros gyvenimą jau ne pirmą kartą krečia nemalonūs skandalai. Tačiau Palangos kultūros ir jaunimo centre dirbančių darbuotojų kantrybė, panašu, pasiekė aukščiausią viršūnę – traukiasi net septyni jo darbuotojai. Kas už to slypi? Visuotinis nusivylimas miesto kultūros politika? Kivirčas tarp kelių ryšių personalijų? Ar gudrus ėjimas...


Vaiko pažinimo ugdymas ir ugdymasis – tai vaiko ėjimas savęs ir jį supančio pasaulio atradimo keliu. Tik sąveikaudamas su jį supančia aplinka, natūraliose erdvėse vaikas mokosi suprasti sudėtingą, tarpusavyje susijusį gamtos pasaulį. Niekas negali duoti vaikui tiek patirties, kiek jis gali gauti tyrinėdamas aplinką.


Kokios sporto varžybos be komentatoriaus? Ypač jei kalbame apie visą Lietuvą iš proto vedantį krepšinį ir ilgą laiką varžybas komentavusį Robertą Petrauską. Sirgalių numylėtinis grįžta komentuoti didžiojo krepšinio, tame tarpe ir Kauno „Žalgirio“ kovas Eurolygoje, bei tarptautinių Vilniaus „Lietuvos Ryto“ ir Klaipėdos „Neptūno“...


Palangiškiai ir kurorto svečiai kviečiami į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, kurie vyks Palangos Birutės parke prie rotondos (įėjimas į parką – iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės) kovo 10, 31 d., 17 val. bei balandžio 14, 28 d., 17 val.


Nesulaukusi norinčiųjų dalyvauti konkurse dėl reklaminių inžinerinių statinių: vitrinų, kolonų, skydų, o svarbiausia – transporto laukimo paviljonų, miesto valdžia apsisprendė pati biudžeto lėšomis įrengti bent jau dešimt autobusų stotelių ten, kur jų būta ir anksčiau. Ir tikisi už gautus iš reklamos ant stiklinių paviljonų sienelių pinigus įrengti ir daugiau...


Vakar į savo kabinetą, iš kurio Specialiųjų tyrimų tarnybos pareigūnų buvo išvesdintas sausio 29 dieną, grįžo Architektūros ir teritorijų planavimo skyriaus vedėjas, Palangos vyriausiasis architektas Svajūnas Bradūnas. Liepos 5 d. Klaipėdos apygardos prokuratūra panaikino nutarimą dėl skyriaus vedėjo laikino nušalinimo nuo pareigų.


Ar žinote ką po pamokų veikia jūsų vaikai? Slampinėja gatvėmis, grįžta namo ir puola prie kompiuterio ar televizoriaus, galbūt laiką leidžia netinkamoje kompanijoje? Nepaisant didelių krūvių mokyklose, užklasinės veiklos gausos, moksleivių užimtumo ir ugdymo problemos Lietuvoje – vienos didžiausių.


Palangos tiltas gyvai
Renginių kalendorius
spaudos-radio-remimo-fondas