Trenerė Raimonda: „Didžiausios sėkmės istorijos tos, kai penkerius metus dirbi su tais pačiais klientais“

Raimonda Vytienė, Palangos baseino sporto klubo trenerė, visą gyvenimą troško būti trenere, tačiau gyvenimas jai viską sudėliojo standartiškai, o gal ypatingai – šeima, vaikai, emigracija. „Mano šeima yra mano didžiausia vertybė. Turiu dvi žavingas dukras, Deimantę ir Paulą, ir  sportui neabejingą buriuotoją vyrą Sigitą. Mano užsispyrimas bei ryžtas (tapti trenere) davė vaisių: prieš  penkerius metus baigiau „Active training“ mokyklą ir tapau fitneso instruktore bei asmenine trenere“, – žurnalui „Lietuvos pajūris“, laikraščio „Palangos tiltas“ turinio partneriui, sakė Raimonda. Per ilgus karantino mėnesius ji nesnaudė – įgijo UEFA futbolo fizinio rengimo trenerės pažymėjimą. 

– Koks jūsų atsakymas tiems, kurie mano, kad asmeninis treneris ar trenerė – tik didmiesčio pasiturintiems žmonėms?

– Oi, tikrai nemanau, kad tik didmiesčiuose gyvenantiems ir pasiturintiems žmonėms skirtas asmeninis treneris. Kuo toliau, tuo labiau žmonės rūpinasi savo sveikata, nori pratimus atlikti teisingai, kad galėtų pasiekti trokštamų rezultatų. Jiems reikalinga motyvacija, dėmesys.

– Ar jus su Palanga sieja tik jūsų asmeninės trenerės darbas Palangos baseino sporto klube?

– Su šeima į Palangą atvykome prieš 14 metų, įsigijome nedidelį kotedžą, kur laimingai gyvename visai šalia jūros ir pušyno. Be sporto dievinu laisvalaikį su šeima prie jūros, mėgstame važinėtis dviračiais, vaikščioti pajūriu, miškais. Gyventi Palangoje visada buvo mano svajonė. Trenere tapau ne iš karto. Pradžia buvo Palangos sporto klube, toliau sekė pandemija, kuri viską pakoregavo. Netekome darbo, tad darėme viską, kad išsilaikytume. Pradėjau vesti „online” treniruotes, kurias toliau vedu ir dabar. Kai buvo galimybė, treniruotes vedžiau lauke. Kvietimas prisijungti prie baseino sporto klubo kolektyvo man yra labai brangus – jame jau dirbu keletą mėnesių.

– Koks jums įspūdis apie Palangos baseino sporto klubą?

– Šiuolaikiškas, inovatyvus, su naujausia įranga, funkcinė erdvė pritaikyta visų sporto šakų atletams. Sporto klubas suteikia klientams gerą atmosferą, trenerių šypsenos padeda kiekvienam sunkiai dirbančiam sportininkui. Po treniruočių atsipalaiduoti galima baseino zonoje, pirčių bei SPA komplekse, o po suteiktų malonumų paskanauti sveikais užkandžiais bei pasimėgauti šviežiai spaustomis sultimis kviečia kavinė. 

– Koks yra jūsų „vidutinis“ klientas ar klientė?

– Klientų amžius įvairus, pavyzdžiui, jauniausiam – 12 metų, o vyriausiam –70 metų. Dauguma klientų – 25-50 metų.

– Kokias sportuojančių klaidas dažniausiai stebite sporto salėje?

– Jų daug ir įvairių, bet daugiausia – neteisingas pratimų atlikimas. Jaunimas dažnai iš „Youtube“ traukia pratimus, juos kopijuoja, bet dažniausiai atlieka neteisingai, nes kiekvienam pratimas turi būti pritaikytas individualiai. Tačiau visada prieinu, padedu, pataisau, parodau, kaip reikia atlikti teisingai.

– O kokios jums yra ryškiausios ir didžiausios jūsų klientų ir klienčių sėkmės istorijos?

– Geriausios sėkmės istorijos yra tos, kai penkerius metus dirbi su tais pačiais klientais ir jie vis dar su tavimi (šypsosi). Mokomės sveikai maitintis, protingai bei tvarkingai sportuoti.

– Koks jūsų „auksinis patarimas“ mažinant pilvuką?

– Svarbiausia tai darant – būti laimingiems, daug šypsotis, užsirašyti į treniruotes ir sportuoti! Aišku – ir sveika, subalansuota mityba (šypsosi). Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad mūsų sveikatą 10 procentų nulemia mūsų pačių sveikata, 20 procentų – paveldimumas, 20 procentų – aplinka ir 50 procentų – gyvenimo būdas.