Suaugusieji raginami registruotis į fizinio aktyvumo užsiėmimus baseine ir lauke

VšĮ „Plaukimo mokykla“ pradeda įgyvendinti nacionalinį fizinio aktyvumo projektą „Judėk vandenyje ir už jo ribų“, kuris kvies suaugusiuosius ir vyresnio amžiaus žmones daugiau judėti, stiprinti sveikatą ir atrasti saugų bei reguliariai aktyvų gyvenimo būdą. Projektas vyks iki 2027 m. gruodžio pabaigos, o registracija į pirmąjį nemokamų veiklų etapą jau prasidėjo.

Pirmojo etapo dalyvių laukia ne trumpesnė kaip trijų mėnesių programa, kurios metu užsiėmimai vyks du kartus per savaitę. Numatyta 19 plaukimo treniruočių baseine ir 7 fizinio aktyvumo treniruotės lauke.  Projekto metu taip pat bus organizuojama vandens aerobika, praktiniai saugaus elgesio vandenyje ir pirmosios pagalbos užsiėmimai.

„Norime pasiekti žmones, kurie galbūt jau ne kartą sau yra pasakę, kad reikėtų daugiau judėti, tačiau vis atidėliojo pradžią. Šiame projekte nėra svarbu, kiek esi sportavęs anksčiau ar kaip gerai moki plaukti. Svarbiausia – noras pradėti. Sudarome sąlygas tai padaryti nemokamai, saugiai ir su profesionalų pagalba“, – sako VšĮ „Plaukimo mokykla“ vadovė Ieva Vaičiurgė.

Dėmesys – tiems, kuriems pradėti sunkiausia

Projektas skirtas suaugusiesiems ir vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau ypač kviečiami mažai fiziškai aktyvūs gyventojai, sėdimą darbą dirbantys žmonės, senjorai bei tie, kurie iki šiol sportuoti nedrįso dėl nepasitikėjimo savo fiziniu pasirengimu ar plaukimo įgūdžių stokos.

Pasak trenerės Aušros Gardžiulienės, vienas svarbiausių projekto principų – nuoseklumas.

„Žmogui, kuris ilgą laiką nesportavo, nereikia pradėti nuo didelio krūvio. Kur kas svarbiau judėti reguliariai ir savo tempu. Vanduo tam yra puiki aplinka – čia galima saugiai stiprinti visą kūną, o treniruotėse kiekvienas dalyvis galės progresuoti pagal savo galimybes. Norime, kad po trijų mėnesių judėjimas žmonėms taptų ne trumpalaikiu iššūkiu, o natūralia kasdienybės dalimi“, – teigia trenerė Aušra Gardžiulienė.

Keturi projekto etapai

Reguliarios fizinio aktyvumo programos bus vykdomos keturiais etapais:

I etapas – 2026 m. rugsėjis–lapkritis;

II etapas – 2027 m. sausis–kovas;

III etapas – 2027 m. balandis–birželis; 

IV etapas – 2027 m. rugsėjis–lapkritis.

Reguliarios projekto veiklos bus vykdomos Klaipėdos miesto ir Kupiškio rajono savivaldybėse.

Nemokami fizinio aktyvumo renginiai taip pat planuojami Klaipėdos mieste, Klaipėdos rajone, Palangoje ir Rietave.

Projektu siekiama ne tik padidinti dalyvių fizinio aktyvumo dažnį ir fizinį pajėgumą, bet ir sustiprinti jų saugaus elgesio bei išgyvenimo vandenyje įgūdžius. Kartu bus plečiama nemokamų fizinio aktyvumo veiklų pasiūla regionuose ir stiprinamos trenerių kompetencijos dirbant su skirtingomis tikslinėmis grupėmis.

Registracija jau vyksta

Šiuo metu gyventojai jau kviečiami registruotis į pirmąjį projekto etapą, kuris vyks 2026 m. rugsėjo–lapkričio mėnesiais.

Dalyvavimas projekte – visiškai nemokamas.

Registracijos formą pildyti čia.

Projektas bendrai finansuojamas Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis.

Per visą projekto laikotarpį į reguliarias fizinio aktyvumo programas planuojama įtraukti 840 suaugusiųjų ir vyresnio amžiaus gyventojų. Dar daugiau kaip 2100 žmonių tikimasi suburti penkiuose nemokamuose fizinio aktyvumo renginiuose.

Parengta pagal pranešimą spaudai

Atvira Klaipėda