Aktyvus rugpjūtis Palangoje – nemokamas treniruotės kiekvienam

Palanga, 2026-ųjų Europos sporto miestas, rugpjūtį kviečia ne tik mėgautis vasaros ritmu, jūra ir saule, bet ir patirti judėjimo džiaugsmą. Palangiškiai ir miesto svečiai gali nemokamai dalyvauti įvairiose lauko treniruotėse – nuo funkcinių, kvėpavimo ir korekcinių mankštų iki jogos, pilateso, čigongo, meditacijos ir kūno kultūros užsiėmimų.

Modernios sporto erdvės

Europos sporto miesto programos tikslas – paskatinti kuo daugiau žmonių būti fiziškai aktyvius, atrasti sau tinkamą judėjimo formą ir sportuoti nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. 

Palangoje sportuoti – itin palankios sąlygos: norintieji gali minti dviračio pedalus per pušynus palei jūrą besidriekiančiais dviračių takais, pasimankštinti  sveikatingumo take „Labrytys“, išmėginti lauko treniruoklius, pasinaudoti įvairiose miesto vietose įrengtomis sporto aikštelėmis, mokyklų sporto aikštynais ar kt. 

Mėgstantieji adrenaliną laukiami ekstremalaus sporto aikštyne, o padelio, pikbolo ar paplūdimio tinklinio mėgėjų laukia naujas aikštynas, įrengtas prie Sporto arenos. Lankytojus kviečia ir miesto baseinas, kitos sportui bei aktyviam laisvalaikiui pritaikytos erdvės.

 Nemokamos treniruotės

Norintieji sportuoti ne savarankiškai, o padedami patyrusių trenerių, taip pat turi iš ko pasitrinkti. Į nemokamas treniruotes gamtoje kviečiančio projekto „Žmonės sportuoja“ rugpjūčio treniruočių programa sudaryta taip, kad joje savo vietą rastų ir aktyvesnio sporto mėgėjai, ir tie, kurie nori pradėti judėti, sustiprinti kūną, pagerinti savijautą ar tiesiog prasmingai praleisti laiką gryname ore.

Pirmadieniai Palangoje skirti kūno kultūrai. 18 val. Birutės parko rotondoje treniruotes veda treneris Rokas. Tai – puiki savaitės pradžia, norint pajudėti, sustiprinti kūną ir aktyviai pradėti naują savaitę. 

Antradieniais pasirinkimas dar platesnis – 10 val. Sporto centro stadione trenerė Monika kviečia į funkcines bėgimo treniruotes (išskyrus rugpjūčio 25 d.), o 18 val. toje pačioje vietoje treneris Algirdas veda funkcines treniruotes.

Trečiadienio rytai – kvėpavimui ir geresnei savijautai. 9 val. Birutės parko rotondoje trenerė Kristina veda kvėpavimo treniruotes, o 18 val. Sporto centro stadione treneris Andrius kviečia į korekcines mankštas (išskyrus rugpjūčio 19 d.). Tai – galimybė ne tik aktyviai pajudėti, bet ir daugiau dėmesio skirti taisyklingam kūno judėjimui bei savijautai.

Ketvirtadieniais sporto ritmas tęsiasi nuo ryto iki vakaro. 9 val. Sporto centro stadione treneris Algirdas veda funkcines treniruotes, o 19.15 val. Palangos senosios gimnazijos stadione trenerė Roberta kviečia į „Vinyasa“ jogos užsiėmimus. 

Penktadieniais 16 val. toje pačioje vietoje trenerių Alvinos ir Inos vedamos mobilumo bei jogos gerinimo treniruotės – puikus būdas po savaitės darbų išjudinti kūną ir pasiruošti savaitgaliui.

Savaitgaliais daugiau dėmesio skiriama ramesniam, sąmoningam judėjimui ir kūno stiprinimui. Kas antrą šeštadienį (rugpjūčio 8, 22 dienomis) 9 val. Birutės arko rotondoje trenerė Rasa veda čigongo mankštas. Rugpjūčio 15-ąją šį užsiėmimą pakeis Alionos vedama meditacija, o rugpjūčio 29-ąją, 17 val., prie kavinės „Ošia“ Viktorija kvies į pilateso treniruotę.

Sekmadieniai taip pat skirti aktyviam poilsiui. Rugpjūčio 9, 16 ir 23 dienomis 17 val. prie kavinės „Ošia“ vyks Viktorijos vedami pilateso užsiėmimai, o rugpjūčio 30-ąją 9 val. Birutės parko rotondoje Rasa kvies į čigongo mankštą.

Visos šios veiklos – nemokamos, todėl norint prisijungti nereikia nei narystės sporto klube, nei ypatingo pasirengimo. Tereikia pasirinkti tinkamą laiką, apsirengti patogiai ir ateiti. 

Kviečia pajudėti

Įvairiose Palangos erdvėse vykstančios treniruotės leidžia sportą paversti natūralia vasaros dienos dalimi – rytą pradėti nuo kvėpavimo ar čigongo, dieną skirti funkcinei treniruotei, o vakarą užbaigti joga ar pilatesu.

2026-ieji Palangai – ypatingi metai. Europos sporto miesto titulas – tai kvietimas visai bendruomenei būti aktyvesnei ir įsitraukti į judėjimą. Miestas siekia sudaryti kuo daugiau galimybių sportuoti įvairiose erdvėse, išbandyti skirtingas veiklas ir atrasti tai, kas tinka kiekvienam. Juk sportas nebūtinai turi prasidėti nuo didelių tikslų – kartais pakanka pirmojo žingsnio, kelių pratimų, valandos gryname ore ir geros kompanijos.

Tad rugpjūtį Palangoje judėkime kartu – nesvarbu, kiek metų, kokia sportinė patirtis ar fizinis pasirengimas. Europos sporto miestas laukia visų, norinčių būti aktyvesniais, stipresniais ir geriau besijaučiančiais.