Hemorojus – vis dar tabu tema: ką daryti, kad kartą susidūrus, jis nebesugrįžtų?
Sėdimas darbas, fizinio aktyvumo trūkumas ir nesubalansuota mityba – visa tai gali tapti keliu į hemorojų. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad iki šiol žmonės drovisi kalbėti apie šią ligą, o nevertėtų, nes tik laiku įvertintas ir pradėtas tinkamas gydymas padės greičiau atsisveikinti su skausmu. O taip pat ji įspėja – jei nenorite, kad hemorojus sugrįžtų, yra būdų, galinčių sumažinti jo atsiradimo riziką.
Vis dar tabu tema
„Žmonėms nedrąsu kalbėti šia tema ne tik su artimaisiais, bet ir su vaistininkais. Pasitaiko atvejų, kai žmonės nedrįsta įvardinti juntamus simptomus, o ypač vyrai ir vyresnio amžiaus žmonės. Visgi, atvirai pasikalbėję apie užklupusią sveikatos bėdą mes galėsime įsivertinti, koks gydymas būtų tinkamiausias, nes jų yra įvairių – tai gali būti žvakutės, uždegimą mažinantys vaistai ir tepalai, mažinantys odos dirginimą ir niežėjimą“, – pasakoja vaistininkė E. Ramaškienė.
Vaistininkė įvardija, kad dažniausiai hemorojus pasireiškia skausmu, kraujavimu, niežėjimu ir dirginimu išangės srityje. Taip pat ji priduria, kad hemorojus gali būti skirtingų rūšių:
„Išorinis hemorojus atsiranda po oda aplink išangę – jį lydi niežėjimas ir dirginimas, skausmas, kraujavimas ir patinimas. Lengviausi simptomai yra vidinio hemorojaus, kuris atsiranda tiesiosios žarnos viduje. Tokiais atvejais gali retkarčiais atsirasti silpnas kraujavimas tuštinantis, nedidelis skausmas, dirginimas. Tačiau dar yra trombuotas hemorojus, kurio skausmas yra stiprus, taip pat jį gali lydėti papildomas uždegimas, juntamas kietas gumbas“, – pasakoja vaistininkė E. Ramaškienė, pridurdama, kad bet kuriuo atveju svarbu nedelsti ir apsilankyti pas gydytoją.
Dažniausios hemorojaus priežastys
Nors dažnai kalbama, kad sėdimas darbas, fizinio aktyvumo trūkumas ir nesubalansuota mityba gali paskatinti hemorojų, vaistininkė sako, kad iš tiesų priežasčių yra dar daugiau. Anot jos, hemorojaus atsiradimą gali nulemti ilgas sėdėjimas ant klozeto ir tuo metu stiprus raumenų įtempimas, reguliarus sunkių daiktų kilnojimas, nėštumas, lėtinis viduriavimas arba vidurių užkietėjimas.
„Jeigu susidūrėte su hemorojumi, apsilankę pas gydytoją ir nustačius gydymą, juntamą skausmą galite papildomai numalšinti ir namų sąlygomis. Vartokite gydytojo patartus geriamus medikamentus, taip pat galite imtis vietinio gydymo, naudodami nereceptinius kremus ir žvakutes, kurie laikinai palengvins nepageidaujamus simptomus“, – pataria E. Ramaškienė.
Kasdieniai veiksmai, kurie padės išvengti hemorojaus
Aktyvus fizinis judėjimas ir subalansuota mityba yra pagrindiniai būdai, galintys padėti išvengti hemorojaus. Visgi, lygiai taip pat vaistininkė išskiria keletą patarimų, kurie irgi gali pagelbėti.
1. Skaidulos – ypač balkšvųjų gysločių sėklų luobelės. Jas galite vartoti netgi esant hemorojui, taip palaikysite normalią virškinimo trakto funkciją. Taip pat jas galite vartoti ir reguliariai prieš valgį – 2 arbatinius šaukštelius užpylus 200 ml šiltu vandeniu arba kitu skysčiu. Išmaišę iškart išgerkite, kol sėklų luobelės nespėjo nusėsti ir išbrinkti.
2. Skaidulos – ypač sėlenos. Per dieną rekomenduojama suvartoti 20-30 gramų skaidulų. Rinkitės miežių, rugių, grikių ar kviečių sėlenas, kurios dar kitaip būna vadinamos žarnyno šluota. Jos gali padėti sureguliuoti žarnyno judrumą, sumažinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti virškinimo sistemą, o taip pat gali prisidėti stiprinant imunitetą.
3. Daug vandens. Tiek sergant hemorojumi, tiek pasveikus svarbu gerti pakankamai vandens, kad palaikytume natūralų skysčių kiekį organizme. Norint žinoti, kiek tiksliai reikia išgerti vandens, moterys turėtų 0.037 l padauginti iš savo svorio, o vyrai – 0.035 l.
4. Nesistanginkite tualete. Jeigu tualete stipriai įsitempsite norėdami išsituštinti, taip padidinsite slėgį tiesios žarnos venose, ilgainiui iššaukdami hemorojų.
„Palangos tilto“ redakcija
Jūsų komentaras:
Taip pat skaitykite
Hemorojus – vis dar tabu tema: ką daryti, kad kartą susidūrus, jis nebesugrįžtų?
2024 01 24 | Rubrika: Miestas
Sėdimas darbas, fizinio aktyvumo trūkumas ir nesubalansuota mityba – visa tai gali tapti keliu į hemorojų.
Antradienio vakarą Palangoje susidūrė 2 BMW automobiliai. Po avarijos trys žmonės išgabenti į ligoninę.
Algirdas Butkevičius: „Šarūnas Vaitkus – veiksmo žmogus. Jis puikiai žino, ką reikia daryti, kaip tai daryti ir sugeba pasiekti rezultatą“
Linas JEGELEVIČIUS, 2021 04 16 | Rubrika: Miestas
Šią savaitę savo darbo dešimtmetį Palangos mero poste minintis Šarūnas Vaitkus jau sulaukė daugybės sveikinimų. „Palangos tiltui“ savo nuomonę apie didžiausio šalies kurorto, Palangos, merą išdėstė ir Algirdas Butkevičius, buvęs premjeras, dabar – Seimo narys.
Palangoje susidūrus paspirtukams nukentėjo du nepilnamečiai
2020 08 13 | Rubrika: Miestas
Rugpjūčio 11 dieną Palangoje, Kopų gatvėje, elektriniu paspirtuku važiavęs 6 metų berniukas susidūrė su priešpriešiais važiavusiu kitu elektriniu paspirtuku, kurį vairavo 12-metis berniukas.
Palangos politikams viešai kalbėti apie savo sveikatos bėdas – tabu
"Palangos tilto" informacija, 2019 09 20 | Rubrika: Miestas
Visai Lietuvai kalbant apie Saulių Skvernelį užklupusią sunkią ligą – premjeras serga pirmos stadijos limfoma, vėžiu, Palangos politikai, vaizdžiai tariant, noriai kalba apie gyvybę Marse ir gėjų teises, tik ne apie savo sveikatą. „Palangos tilto“ šaltiniai kurorto sveikatos įstaigose teigė, kad miesto politiką jose išvysti galima išvysti nebent su sloga....
Žydų paveldas Palangoje: tema, vis dar tebelaukianti išsamesnių tyrimų 1
Livija GRAJAUSKIENĖ , 2013 10 07 | Rubrika: Kultūra
Rugsėjo 23-29 dienomis Lietuvoje minėta Europos žydų kultūros diena, kuri yra sudėtinė Europos Tarybos remiamos tarptautinės programos „Žydų kultūros paveldo kelias Europoje“ dalis. Šiemet šia proga Kultūros paveldo departamentas organizavo renginius tema „Žydų paveldas ir gamta“. O koks žydų kultūros paveldo kelias Palangoje?
Žydų paveldas Palangoje: tema, vis dar tebelaukianti išsamesnių tyrimų
Livija GRAJAUSKIENĖ , 2013 10 03 | Rubrika: Kultūra
Rugsėjo 23-29 Lietuvoje minėta Europos žydų kultūros diena, kuri yra sudėtinė Europos Tarybos remiamos tarptautinės programos „Žydų kultūros paveldo kelias Europoje“ dalis. Šiemet šia proga Kultūros paveldo departamentas organizavo renginius tema „Žydų paveldas ir gamta“. O koks žydų kultūros paveldo kelias Palangoje?
Žiemą kavai – tabu, patartina valgyti daugiau karšto maisto
Agnė LEKAVIČIENĖ, 2011 12 30 | Rubrika: Sveikata
Nors oro sąlygos šiandien labiau primena rudenį ar net ankstyvą pavasarį, visgi dabar žiema. Kokius maisto produktus rinktis šaltuoju metų laiku, kad visuomet jaustumėmės žvalūs, energingi bei sveiki? Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistė Aiva Dabašinskienė, atsakinga už vaikų ir jaunimo bei bendruomenės sveikatos stiprinimą Palangos miesto ir Kretingos...
Nutylėjimas sporto tema
Mindaugas Skritulskas, Tarybos narys, 2010 12 19 | Rubrika: Miestas
Praėjusiame miesto Tarybos posėdyje, svarstant Savivaldybės biudžeto patikslinimus, papildomu siūlymu buvo nuspręsta skirti 50 tūkstančių litų Palangos krepšinio komandai „Naglis-Adakris“. Be šių lėšų, Savivaldybė jau metų pradžioje tam tikslui skyrė 130 tūkstančių litų, taigi, iš viso - 180 tūkstančių.
Nuogalių paplūdimiai – kurorto valdžiai tabu
Dalia JURGAITYTĖ, 2010 06 15 | Rubrika: Miestas
Kurorto pajūris – tai ne tik lepinimasis saulės voniomis, maudynėmis, bet ir vieta, kuriame verda prekyba. Jau ne vienerius metus kurorto verslininkai, siekdami užsidirbti, kaunasi konkursuose dėl paklausiausių nustatytų viešųjų vietų, kainuojančių tūkstantines sumas. Tačiau pajūryje yra vienas išskirtinis paplūdimys – moterų, kuriame jau daugiau nei keturis...