Kaip vasarą pasirūpinti savo oda pajūryje ir kelionėse?

Vasara – puikus metas ištrūkti prie jūros ar leistis į nuotykių kupinas keliones mieste ar gamtoje. Vis dėlto, malonumas mėgautis saule, jūros vėju ir aktyviu laisvalaikiu neretai pareikalauja daugiau dėmesio savo odai. Stipresni saulės spinduliai, karštis, druskingas vanduo ar pasikeitusi kasdienė rutina kelionėse gali išbalansuoti įprastus odos poreikius. Norint išsaugoti sveiką, gaivią ir spindinčią odą, verta žinoti, kokių priemonių griebtis ir kaip prisitaikyti prie nuolat kintančių vasaros aplinkybių.

Odos poreikiai vasarą: nuo drėkinimo iki atgaivos po saulės

Vasarą oda susiduria su naujais iššūkiais – didesniu karščiu, prakaitavimu, dažnesniu kontaktu su vandeniu ir stipresniu ultravioletiniu spinduliavimu. Net ir įprastai normali ar mišri oda gali pradėti sausėti, tapti jautresnė, greičiau sudirgti ar prarasti natūralų švytėjimą. Todėl pagrindiniai odos poreikiai vasaros sezono metu – intensyvus drėkinimas, apsauga nuo žalingų veiksnių ir greita atgaiva po aktyvaus laiko lauke.

Kasdienai verta rinktis lengvus, tačiau gerai drėkinančius kremus, kuriuose gausu hialurono rūgšties, alavijo, vitaminų ar antioksidantų. Tinkamas drėkinimas užkerta kelią išsausėjimui ir palaiko natūralų odos barjerą, o gaivinančios dulksnos ar terminis vanduo padeda atkurti drėgmės balansą net po kelių valandų praleistų saulėje.

Apsauga nuo saulės – būtina odos priežiūros dalis

Nepriklausomai nuo klimato ar veiklos, apsauga nuo saulės vasarą yra pagrindinis žingsnis kiekvieno, kuris nori džiaugtis sveika ir gražia oda. Saulės spinduliai ne tik skatina odos senėjimą, bet ir gali sukelti ilgalaikius pokyčius – pigmentines dėmes, sudirgimą ar net sveikatos sutrikimus. Todėl prieš išeinant į lauką rekomenduojama naudoti plataus spektro SPF priemones ir nepamiršti atnaujinti apsaugos kas kelias valandas ar po maudynių. Ypatingą dėmesį verta skirti ne tik veidui, bet ir jautriausioms kūno vietoms – pečiams, dekolte, ausims, lūpoms ir rankoms.

Vasaros atostogų ar kelionių metu apsauginės priemonės turėtų būti lengvai pasiekiamos – įsidėkite jas į paplūdimio ar rankinę kosmetinę, naudokite ir šeimos nariams, ypač vaikams bei vyresniems žmonėms. Taip galėsite mėgautis saulėtomis dienomis be rūpesčių dėl odos sveikatos bei išvengsite odos nudegimo kaitrioje saulėje.

Kaip keičiasi odos priežiūra priklausomai nuo klimato ir veiklos?

Vasarą, keliaujant ar ilsintis prie jūros, odos poreikiai keičiasi priklausomai nuo oro sąlygų ir pasirinktų veiklų. Vienais atvejais odai reikia daugiau drėkinimo, kitais – papildomos apsaugos ar intensyvesnio valymo. Būtent dėl to svarbu prisitaikyti prie aplinkos ir užsiėmimų, kad oda išliktų sveika ir atspari visos vasaros metu.

Prie jūros, mieste ar kalnuose – kiekviena vieta savaip

Prie Baltijos ar kitos jūros oda nuolat susiduria su druskingu vandeniu ir stipresniu vėju. Šios sąlygos gali dar labiau išsausinti ar sudirginti net ir atsparią odą, todėl po kiekvieno maudymosi verta nuplauti veidą bei kūną gėlu vandeniu, atsinaujinti apsauginį kremą nuo saulės, o maudynių pabaigoje naudoti atkuriamąjį, raminantį kremą. Keliaujant po karštas pietų šalis, ypač svarbu vengti agresyvaus šveitimo, o vietoje sunkių priemonių rinktis lengvas emulsijas, gelius ar serumu papildytus kremus.

Veikla lauke: nuo sporto iki ramaus poilsio

Aktyvus sportas, ilgi pasivaikščiojimai ar dviračių žygiai reikalauja papildomos odos apsaugos – prakaitavimas kartu su dulkių ir nešvarumų sluoksniu gali užkimšti poras, o saulės spinduliai greitai pažeisti neapsaugotą odą. Prieš išeinant į lauką verta rinktis vandeniui atsparias apsaugines priemones, o grįžus – švelniai nuplauti odą, pašalinti prakaitą ir dulkes, leisti jai „atsikvėpti“ bei atsigauti su raminančia veido kauke ar šalčio poveikiu, tokiu kaip švelnus masažas leduku.

Odos raminimas po saulės vonių ar vėjo poveikio

Ilgesnis buvimas saulėje ar vėjyje neretai palieka odą jautrią, paraudusią ar net lengvai perštinčią. Svarbiausia – vos grįžus į namus švelniai nuplauti odą, vengti karšto vandens ir naudoti specialias priemones po saulės, turinčias pantenolio, alavijo ar bisabololio. Tokie ingredientai padeda sumažinti sudirginimą, atkuria natūralų drėgmės balansą ir skatina regeneraciją. Poilsis pavėsyje, vėsus kompresas ar drėkinamoji kaukė taip pat leis odai greičiau atsigauti.

Rūpinimasis oda vasaros metu – tai ne tik estetikos, bet ir kasdienės savijautos bei sveikatos klausimas. Tinkamai parinktos priežiūros priemonės, sąmoningas elgesys saulėje ir dėmesys individualiems odos poreikiams leidžia išvengti nemalonių netikėtumų ir užtikrinti, kad atostogų prisiminimai būtų tik malonūs.